Mindfulness é uma prática de atenção plena ao momento presente, que leva a um estado mental de ampliação de consciência, com o objetivo de reduzir os níveis de estresse mental e emocional. Estudos mostram que pessoas que meditam com frequência são mais felizes. Os efeitos positivos são: redução dos níveis de ansiedade, da depressão e da irritabilidade. A concentração, o foco e a memória também melhoram, trazendo assim mais vigor, leveza e felicidade para sua vida. É o que este livro em forma de caixinha traz para você.
Descrição
Informação Adicional
| ISBN | 9788582303429 |
|---|---|
| Autor | Calazans, Patricia |
| Tradutor | Não |
| Editora | Matrix |
| Encadernação | Não |
| Idioma | Português |
| País | BR |
| Páginas | 100 |
| Formato | Não |
| Ano | 2017 |
| Edição | 1 |
| Ano da Edição | 2017 |
| Origem | Não |
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