Este livro é um guia prático para aumentar a resiliência. O psicoterapeuta Donald Robertson organizou um kit de ferramentas, combinando técnicas e estratégias de mindfulness e aceitação com abordagens de prevenção e gerenciamento do estresse. Robertson ensina exercícios simples, apresenta os conceitos teóricos e as pesquisas que servem de base para as práticas e ainda oferece uma visão da resiliência a partir da filosofia clássica do estoicismo, que tem o imperador romano Marco Aurélio e suas Meditações como grandes referências.
- Descubra o que tira você do prumo.
- Desenvolva habilidades para enfrentar reveses de todos os tipos e tamanhos.
- Permaneça comprometido com seus valores.
- Dê a volta por cima em qualquer situação.
Descrição
Informação Adicional
| ISBN | 9786550470203 |
|---|---|
| Autor | Robertson, Donald |
| Tradutor | N/A |
| Editora | Citadel |
| Encadernação | Livro brochura (paperback) |
| Idioma | Português |
| País | BR |
| Páginas | 336 |
| Formato | N/A |
| Ano | 2019 |
| Edição | 1 |
| Ano da Edição | 2019 |
| Origem | N/A |
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