Descubra a essência do mindfulness Jon Kabat-Zinn é considerado “um dos melhores professores de mindfulness que você jamais encontrará” (Jack Kornfield). Ele tem ensinado os benefícios tangíveis da meditação por décadas. Hoje, milhões de pessoas em todo o mundo adotaram uma prática formal de meditação da atenção plena como parte de suas vidas cotidianas. Mas o que é meditação, afinal? E por que valeria a pena tentar? Ou nutrir ainda mais se você já tem prática? Este livro responderá essas e muitas outras perguntas. Será possível entender conceitos como: Foco Atenção plena Carma Dharma Ética Consciência Vazio existencial Esqueça tudo o que ouviu até hoje sobre meditação e transforme sua vida a partir da simples realidade de uma prática diária e acessível para qualquer pessoa.
Descrição
Informação Adicional
| ISBN | 9788542216424 |
|---|---|
| Autor | Kabat-Zinn, Jon |
| Tradutor | Folgueira, Laura |
| Editora | Academia |
| Encadernação | Livro brochura (paperback) |
| Idioma | Português |
| País | BR |
| Páginas | 272 |
| Formato | N/A |
| Ano | 2019 |
| Edição | 1 |
| Ano da Edição | 2019 |
| Origem | N/A |
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