Este não é um livro de dietas malucas e muito menos com promessas de excelentes resultados em pouco tempo. Este livro vai além de “como conseguir o corpo perfeito” e propõe pequenas revoluções que irão transformar a sua saúde física e emocional. O professor de Educação Física Diego Paladini e a instrutora de yoga Dafne Amaro, criadores do canal Saúde na Rotina, explicam que é possível ter resultados sem fazer dieta, emagrecer sem passar horas na academia, ser saudável sem ser chato, em mais de 300 dicas sobre: • Exercícios • Alimentação (com receitas fáceis e deliciosas) • Produtividade • Sono • Motivação Se você já tentou de tudo para ter uma vida saudável, mas nunca conseguiu, este livro é pra você!
Descrição
Informação Adicional
| ISBN | 9788542213294 |
|---|---|
| Autor | Paladini, Diego; Amaro, Dafne |
| Tradutor | N/A |
| Editora | Academia |
| Encadernação | Livro brochura (paperback) |
| Idioma | Português |
| País | BR |
| Páginas | 256 |
| Formato | N/A |
| Ano | 2018 |
| Edição | 1 |
| Ano da Edição | 2018 |
| Origem | N/A |
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