AUTO SUGESTÃO

“O escafandro é um equipamento de mergulho que protege a pessoa da água em volta dela. Quem cuida de seres humanos em final de vida precisa ser capaz de mergulhar sem escafandro. Só assim poderá ver as belezas que o equipamento esconde.

Precisamos cuidar de nós mesmos para sermos capazes de dar esse mergulho.

Precisamos ser capazes de conversar sobre o que nos assusta e sobre o que a morte significa para nós. Isso fará de nós pessoas preparadas para escutar.

Por ter ouvido tanto, sei que as pessoas querem deixar um legado, uma marca no mundo. Estar em paz com Deus ou com o que consideram sagrado. Não querem morrer sozinhas.

Querem ter um cuidador com quem se sintam confortáveis.

Querem a família e os amigos por perto. Lembrar do que realizaram na vida e ver que todos estão preparados para a sua morte.

Muitas querem morrer em casa, se houver condições de oferecer o que for necessário para que se sintam seguras nesse momento.

Querem manter a dignidade, até o último suspiro.

Não é pedir demais.”

Ana Claudia Quintana Arantes

Dr. David J. Schwartz foi um dos maiores palestrantes motivacionais e especialistas em desenvolvimento pessoal do mundo. Foi professor na Georgia State University, em Atlanta, e abriu uma empresa de consultoria especializada em formação de líderes e planejamento estratégico pessoal, a Creative Educational Services. Ele faleceu em 1987, aos 60 anos.

Mais de 300 mil exemplares vendidos.

Um método inovador para tratar a ansiedade e ajudar você a se libertar do medo e dos ataques de pânico em poucas semanas.

Após anos analisando os tratamentos convencionais para ansiedade, Klaus Bernhardt concluiu que a maioria deles está ultrapassada há décadas e não se sustenta à luz das descobertas recentes da neurociência.

Com base nisso, ele desenvolveu um método totalmente novo: uma abordagem prática que atua diretamente nos sistemas de processamento do cérebro responsáveis pelo medo e pelo pânico.

Neste livro, ele apresenta sua técnica e explica as principais causas das crises, os sinais que as anunciam e as melhores maneiras de lidar com elas. Você vai aprender a reprogramar seu cérebro e transformar sua reação a situações e pensamentos que provocam ansiedade.

Com uma linguagem simples e muitos exemplos e exercícios, este livro oferece ferramentas valiosas para quem sente que o medo está limitando suas escolhas, seus pensamentos e suas ações.