LIVROS NOVOS

Novos vingadores: um mundo perfeito

Adote o mapa mental dos campeões e entenda a psicologia por trás dos resultados de alta performance

Sumário Palavra que ensina, 7 Ivenise Santinon Palavra que alimenta, 39 Patrícia de Moraes Mendes de Sousa Palavra de cuidado, 59 Patrícia de Moraes Mendes de Sousa Palavra que acolhe, cura e conforta, 73 Moema de Miranda Referências, 109 Biografias, 111

Conheça algumas das 92 estratégias que você vai encontrar aqui:

Sorriso lento

Quando conhecer alguém, não abra um sorriso rápido e imediato, como se fosse para qualquer um. Em vez disso, faça uma pausa. Aí, sim, permita que um sorriso grande, caloroso e receptivo tome conta do seu rosto. Essa fração de segundo convence as pessoas de que seu sorriso é genuíno e especificamente para elas.

Virada cativante

Quando você for apresentado a outra pessoa, vire o corpo inteiro na direção dela e dê toda a atenção que você daria a alguém por quem tem grande interesse, seja pessoal ou profissional. Sorria (não de forma automática) e fique de frente para ela. Ao fazer isso você deixa implícito que a considera especial.

Além do agradecimento

Nunca diga apenas “obrigado”. Sempre acompanhe o agradecimento com seu motivo: “Obrigado por aparecer”, “Obrigada por me acompanhar até em casa”, “Obrigado pela gentileza”, etc.

Sinal verde

Sempre que entrar em contato com alguém, comece perguntando se a pessoa tem tempo para falar e avalie o que fazer a partir daí. Ao iniciar o contato assim, você demonstra respeito pelo tempo dela.

De olho nos detalhes

O corpo transmite informações 24 horas por dia. Atente para cada detalhe das pessoas com quem conversa. Perceba os detalhes dos gestos, olhares e posturas dos seus clientes e amigos e conduza a conversa de acordo com o que notar.

Voltando ao assunto

Quando perceber que uma história que alguém contava foi interrompida no meio, espere o motivo da interrupção terminar e então peça à pessoa que continue a história. Ou, melhor ainda, lembre o ponto em que ela estava e pergunte: “E o que aconteceu depois de tal coisa?”

Festa não é trabalho

Festa é momento de alegria e companheirismo, e não de confronto ou reclamações. Se você está conversando em grupo e um colega com quem você não se dá bem entra na roda, sorria e cumprimente-o. Deixe as desavenças e as conversas difíceis para a hora apropriada.

Afirmações científicas de cura

A mente do empreendedor

“Mergulhos de mim” um livro de Lilian Bitencourt

Quantas vezes você já se deixou levar pelo medo de algo que ainda não aconteceu? Ou permitiu que um simples incidente estragasse todo o seu dia? Ou ficou estressado por não conseguir encontrar tempo – nem lucidez – para resolver os problemas que o atormentavam?

Infelizmente, situações como essas são cada vez mais comuns para a maioria de nós. Por isso, muitas pessoas têm usado a atenção plena como ferramenta para combater o estresse e recuperar a serenidade para seguir em frente.

Também conhecida pelo termo mindfulness, a atenção plena não exige nada além do que o próprio nome sugere: atenção. Você só precisa estar completamente desperto e consciente do momento presente enquanto realiza qualquer tipo de tarefa – seja lavar a louça, escovar os dentes, caminhar ou trabalhar.

Neste livro, você vai aprender uma série de técnicas e meditações simples que vão ajudá-lo a reencontrar o equilíbrio físico, mental e emocional e a se libertar das pressões do dia a dia.

Além da imediata sensação de bem-estar, a atenção plena traz diversos benefícios concretos para a saúde. Conheça alguns deles:

A prática da atenção plena afeta positivamente os padrões cerebrais responsáveis pela ansiedade e pelo estresse.

• Meditadores regulares têm relacionamentos mais estáveis e se sentem mais felizes do que a média das pessoas.

• A técnica foi originalmente criada para combater a depressão e se provou tão eficiente quanto os medicamentos antidepressivos, mas sem os seus efeitos colaterais.

• A meditação fortalece o sistema imunológico, ajudando a combater gripes e resfriados, podendo também reduzir o impacto de doenças graves como o câncer.

• Ao meditar, você desarma o gatilho das reações imediatas, proporcionando serenidade para pensar melhor antes de agir.

Tudo o que você deve fazer é começar. Se necessitar de um estímulo para isso, experimente a Meditação do Chocolate e veja como o mundo se transforma quando você simplesmente presta mais atenção nele.

descubra como a neurociência pode alavancar o seu crescimento