Este programa completo de Pilates inclui mais de 90 exercícios no colchonete e na posição em pé, desde o nível para principiantes até o nível mais avançado. Todas as sequências são fáceis de acompanhar e inteiramente ilustradas, com modificações para necessidades específicas, como problemas nas costas e no pescoço. Também consta do livro uma seção abrangente sobre os princípios e conceitos-chave do Pilates, incluído postura, respiração, controle e segurança.
Descrição
Informação Adicional
| ISBN | 9788531518317 |
|---|---|
| Autor | Ferris, Jo |
| Tradutor | N/A |
| Editora | Pensamento |
| Encadernação | Livro brochura (paperback) |
| Idioma | Português |
| País | BR |
| Páginas | 400 |
| Formato | N/A |
| Ano | 2014 |
| Edição | 1 |
| Ano da Edição | 2014 |
| Origem | N/A |
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